Cómo hidratarte bien 💪🏻😎‼️El agua es muy importante en tu entrenamiento. A continuación te damos algunos consejos de cómo hidratarte bien 👆🏾😅
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PIKE PRESS HANDSTAND🙌🏻😊‼️El pike press handstand es un ejercicio de fuerza y equilibrio que te hace sentir como un superhéroe. 🦸♂️ ver video👇🏼
hace 1 año días
Muscle Up 🙌🏻‼️Un ejercicio que requiere de jalón y empuje para poder realizarlo. Es recomendable entrenarlo con pull ups y con dips sobre las anillas. Video 👇
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hace 1 año días 
Los carbohidratos buenos y malos 🙌🏻‼️😅Los carbohidratos han sido culpados por el exceso de peso desde hace mucho tiempo. Sigue leyendo 👇🏼👇🏼
hace 1 año días
Hollow Body ✔️Un "hollow body" (cuerpo en posición hueca) es una posición fundamental utilizada en diferentes disciplinas, como en la calistenia, yoga..mas info👇🏼
hace 1 año días
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hace 1 año días
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hace 1 año días
PIKE PRESS HANDSTAND‼️✔️El pike press handstand requiere de mucha fuerza en el abdomen y en los hombros. Así como un buen trabajo de compresión. OBERVA EL VIDEO 👇🏼👇🏼
hace 1 año días
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hace 1 año días
Backsquats ‼️🙌🏻🏋️♀️💪 Las sentadillas son un ejercicio compuesto que involucra varios grupos musculares simultáneamente. Observa el video 👇🏼
hace 1 año días
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hace 1 año días
Goblet Squats 💪😎❗Descubre los "goblet squats": un ejercicio de sentadilla efectivo y seguro que fortalece tus piernas, glúteos y core. Observa el video !
hace 1 año días
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hace 1 año días
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hace 1 año días
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hace 1 año días
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Conoce a Lorena 💪😎❗Muy pronto tendremos un curso de Handstand y fundamentos de calistenia impartido por el coach Dave y la maestra Lorena !!
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hace 4 años días 
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hace 4 años días
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hace 5 años días
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hace 5 años días
Paschimottanasana (Seated Forward Fold) 💪😬Esta postura ayudará mucho a tu compresión, practícala en casa ! Te invitamos a realizarla y a etiquetarnos en Instagram!☝😷
hace 5 años días
Bakasana "Frog stand" 💪😬Esta postura es retadora; requiere de mucho balance, coordinación y fuerza en tu core/ brazos. Si la practicas etiquétanos en tu historia de Ig☝😷
hace 5 años días
Ustrasana "Camel Pose" 🐫Una postura que nos servirá mucho para la extensión torácica. Recuerda practicarla en tu rutina.☝😎 Clases privadas? INFO 8181378167
hace 5 años días
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hace 5 años días 
Movilidad y flexibilidad: dos conceptos distintosUno de los conceptos que a menudo ☝🧐 no se aborda es cómo mantener un nuevo rango de movimiento (ROM…
hace 5 años días
Workshop de Inversiones 22 de Febrero ! ☝🧐No faltes a este workshop de Inversiones y gimnásticos 🤸♂ en Surya Yoga ! Sabemos que te encantará !
hace 5 años días-
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hace 5 años días
La mala postura 😪☝🧐La postura es uno de los temas más incomprendidos hoy en día. Hay demasiados mitos acerca de la buena postura…
hace 5 años días
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hace 5 años días
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hace 5 años días
Técnica de ejecución de un handstand¿Cómo ☝🙄 debo colocar mi cuerpo para ejecutar correctamente el Handstand? Para realizar correctamente el Handstand es necesario ciertos requisitos..
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La comodidad: el feticheNo nos ☝🙄 curaremos completamente de la necesititis (tener que necesitar algo a fuerza) si no combatimos una idea irracional que es la comodidad.
hace 5 años días
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hace 5 años días
El cuento del samurai 💪😬En la antigua ciudad de Kioto habitaba un gran samurái ☝🧐. Ya era anciano👴, pero aún era capaz de vencer…
hace 5 años días
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hace 5 años días
El handstand perfecto 🧐☝Recuerda que contamos con el curso "Free Standing Handstand" disponible en nuestra app ! Usa este curso para aprender a pararte de manos!
hace 5 años días
Una de nuestras alumnas en acción 👏😱Observa un video 🎥 de una alumna en acción en su clase personalizada con el coach Dave.💪🙃!
hace 5 años días
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hace 5 años días
Una de nuestras alumnas en acción 👏😱Observa un video 🎥 de una alumna en acción en su clase personalizada con el coach Mike.💪🙃!
hace 5 años días
Alimentos que debes evitar para bajar tu % de grasa corporal ☝🧐Verse marcado y musculoso nunca pasa de moda , ya que es una declaración de trabajo duro y disciplina. Te decimos algunos alimentos que debes evitar..
hace 5 años días
Una de nuestras alumnas en acción 👏😱Observa un video 🎥 de la clase personalizada del headcoach ! Ella es una de nuestras alumnas intermedias. Ha mejorado considerablemente 💪🙃!
hace 5 años días
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☝🧐El mito: lo que yo sienta es correcto.Hay ☝🧐un mito que puede dificultar el ser feliz y vivir pleno: la idea de partida de que mis sentimientos siempre están bien. LEER MÁS...
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La importancia de las espalderas gimnásticas en tu rutina ☝🧐👏😬A continuación te menciono varias razones por las cuales debes de amar las espalderas gimnásticas (según nuestro criterio) !
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La delgada linea entre el deseo y la necesidad ☝🧐En la mente de las personas maduras hay una especie de línea imaginaria que distingue claramente entre "el deseo" y la "necesidad" ...
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hace 5 años días
☝🧐 El top ten de las creencias irracionalesExisten infinidad de creencias irracionales ☝😔 , tantas como la imaginación humana pueda inventar ! A continuación te las mencionamos !
hace 5 años días
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hace 5 años días
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hace 5 años días
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Clase de parado de manos 💪😬Próximamente clase de parado de manos con el headcoach Dave en Sukhino Yoga ! Cupo limitado. Ya se agotan lugares. INFO AQUI ! 👇🧐
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hace 5 años días -
Rutina Tren Inferior de la Semana! 🔥💪😬Recuerda que contaremos con 2 rutinas por semana, 1 del tren ⬆ superior y 1 del tren ⬇inferior. Dale click para ver la del TREN ⬇INFERIOR⬇ ! 👇😮
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Alimentos que debes evitar 🚫 !!Aquí te decimos qué alimentos debes de evitar🚫 para verte marcado y musculoso💪😬 ! Dale en LEER para ver artículo completo ! 😀👇👇
hace 5 años días 
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hace 5 años días
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hace 5 años días
Press Handstand ?ress Handstand, el ejercicio perfecto Los press handstands son el ejercicio perfecto. Se dirigen a la fuerza💪, la movilidad🕺, el equilibrio etc !
hace 5 años días
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