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11 Feb

¿Cómo hacer Straddle Planche?

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Straddle planche es uno de los ejercicios más complicados para todo atleta calisténico. Se requiere de mucha fuerza y habilidad. Es el ejercicio anterior a la full planche. Es por esto que a continuación recomendamos ver el siguiente video, donde encontrarás varias progresiones que te ayudarán a lograrlo en...
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03 Feb

Muscle Up

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[shareaholic app=»share_buttons» id=»14176794″] MUSCLE UP Un gran y complejo ejercicio, que combina una dominada con un fondo en anillas. Requiere técnica, fuerza y potencia. El muscle up ejercita todo el tren superior y nos enseña a superar de manera eficiente cualquier obstáculo que puedas alcanzar con las manos. Para realizarlo, es recomendable utilizar un tipo de agarre muy...
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