Tag Archives: Calistenia
5 razones por las que no estas perdiendo peso
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1⃣ Si sólo comes saludable de forma esporádica ( es decir de vez en cuando) hoy saludable pero ayer la galletita y hace una semana 📆la nieve🍦) no te engañes pensando que eso es suficiente por que no 🚫❌lo es.
2⃣ Estas construyendo músculo recuerda el peso y la...
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Las 5 ventajas de entrenar Calistenia
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Las ventajas de entrenar calistenia son muchas, aunque podríamos mencionar las siguientes:
Economía. La inversión en el material es casi nula pues únicamente necesitarás encontrar el entorno adecuado para desarrollar tu entrenamiento, puedes hacerlo en el parque o en tu propia casa teniendo una barra para pull ups...
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Entrenar solo o acompañado: ventajas y desventajas
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A continuación mostramos un resumen de las ventajas y desventajas de entrenar solo o acompañado:
Ventajas de entrenar solo
Ahorro sustancial de tiempo: Sin esperas prolongadas para que el compañero o compañera esté listo, tampoco para compartir las máquinas, entre otros.
Mejor organización: La organización individual se hace en base...
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El street workout y su historia
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Es el movimiento basado en el deporte en la calle, con valores como el respeto y la educación y sin contextualidad política. Además, es un deporte que se puede practicar de forma gratuita en la calle y sobre todo en instalaciones en parques con barras. En la...
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Los beneficios de saltar la cuerda
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Saltar la cuerda es una muy buena manera de hacer ejercicio que nos ayudará a mantenernos en forma.
Practicar este deporte nos puede resultar muy sencillo y barato, lo cual dado los tiempos que estamos viviendo es muy importante, pues acudir a un gimnasio o box es algo...
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El ácido láctico: amigo o enemigo?
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El ácido láctico se produce principalmente en las células musculares y en los glóbulos rojos. Dicho ácido se forma cuando el cuerpo descompone carbohidratos para utilizarlos como energía durante momentos de niveles bajos de oxígeno. El nivel de oxígeno en el cuerpo podría bajar durante el ejercicio...
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