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Correr o nadar ¿Qué es más eficaz para la salud?
Cuando se trata de mejorar la salud del corazón, perder peso y fortalecer los músculos, dos actividades destacan: correr y nadar. Ambas son excelentes opciones de cardio, pero ¿cuál es más eficaz según tus objetivos? 🤔💡
💪 Fortalecimiento muscular: ¡La natación gana! 🏊♀️💦
La natación es un ejercicio de cuerpo completo,...
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Muscle Up
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MUSCLE UP
Un gran y complejo ejercicio, que combina una dominada con un fondo en anillas. Requiere técnica, fuerza y potencia. El muscle up ejercita todo el tren superior y nos enseña a superar de manera eficiente cualquier obstáculo que puedas alcanzar con las manos.
Para realizarlo, es recomendable utilizar un tipo de agarre muy...
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