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TUCK L-SIT NIVEL 1

¿Cómo van mis escápulas🙄❓ En el tuck L-sit tus escápulas van completamente deprimidas y neutrales. Hay una tendencia en el atleta de permitir que los hombros se desplacen hacia adelante de modo que el pecho se redondea, o para forzar la retracción escapular. Evita esto a toda costa. ¿Cómo es la...
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