Tag Archives: monterrey

Día internacional del Hombre

El 19 de noviembre se celebra el Día Internacional del Hombre (DIH), una fecha que busca promover la igualdad de género, el respeto a los derechos humanos, la salud y el bienestar de los hombres, y el reconocimiento de su contribución positiva a la sociedad. 🙌 El DIH fue creado en 1999...
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¿Cómo construir músculo?

¿Quieres saber cómo construir músculo de forma rápida y efectiva? ¿Te gustaría tener un cuerpo fuerte y definido? Si la respuesta es sí, entonces este artículo es para ti. 🙌 En este artículo, te voy a dar algunos consejos prácticos y sencillos para que puedas aumentar tu masa muscular y...
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La mala postura

☝🧐La postura es uno de los temas más incomprendidos hoy en día. Hay demasiados mitos acerca  de la buena postura que son inútiles y engañosos, lo que resulta en perder el tiempo,energía y el generar mucha frustración para entender este tema. Con toda esta información errónea que tenemos, es...
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La comodidad: el fetiche

No nos ☝🙄 curaremos completamente de la necesititis (tener que necesitar algo a fuerza) si no combatimos una idea irracional crucial que podríamos denominar «el fetiche de la comodidad». En la actualidad, más que nunca, tenemos sobre valorado ese bien llamado comodidad. Pensamos -y ahí está la idea irracional que...
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Alimentos que debes evitar para bajar tu % de grasa corporal

Verse marcado y musculoso nunca pasa de moda , ya que es una declaración de trabajo duro y disciplina . Sin mencionar que te ves bien y te sientes aún mejor. Entonces, ¿cómo lograr un aspecto marcado y de poca grasa corporal? Es importante tener en cuenta que la nutrición tiene mucho más que ver...
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Posterior Pelvic Tilt PPT

Es hora de llegar al núcleo del problema en el parado de manos: EL PPT Cuando el cuerpo no tiene una base estable para generar tensión, tú “filtras” energía en todo tu sistema y otros músculos tienen que compensar para “recuperarse”. Cuando los glúteos se comprimen en una...
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La entrada en el parado de manos

La estocada (entrada) al parado de manos (que se muestra arriba) a menudo se realiza incorrectamente. Para tener una idea de cuánta fuerza es cuando se levanta una parada de manos, comience practicando contra la pared con la espalda apoyada contra la pared. Asegurate que los movimientos...
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