Category Archives: Nutrición

Agua tibia con limón: ¿Mito o realidad?

El agua tibia con limón es una bebida que se ha popularizado en los últimos años como un remedio natural para mejorar la salud, perder peso, alcalinizar el organismo y prevenir enfermedades. Sin embargo, ¿qué hay de cierto en todas estas afirmaciones? ¿Es realmente el agua tibia con limón...
Read More

Receta para batido de proteínas

¡Descubre el poder de los batidos para alcanzar tus metas fitness! 💪🥤 Batido para pérdida de grasa:🔸 Leche de almendras🔸 1 scoop de proteína🔸 Frutos rojos Batido para ganancia de masa muscular:🔸 Leche deslactosada o entera🔸 Crema de cacahuate🔸 Avena🔸 1 plátano🔸 1 scoop de proteína Obtén resultados sorprendentes con estos batidos: Pérdida...
Read More

¿Cómo construir músculo?

¿Quieres saber cómo construir músculo de forma rápida y efectiva? ¿Te gustaría tener un cuerpo fuerte y definido? Si la respuesta es sí, entonces este artículo es para ti. 🙌 En este artículo, te voy a dar algunos consejos prácticos y sencillos para que puedas aumentar tu masa muscular y...
Read More

Alimentos que debes evitar para bajar tu % de grasa corporal

Verse marcado y musculoso nunca pasa de moda , ya que es una declaración de trabajo duro y disciplina . Sin mencionar que te ves bien y te sientes aún mejor. Entonces, ¿cómo lograr un aspecto marcado y de poca grasa corporal? Es importante tener en cuenta que la nutrición tiene mucho más que ver...
Read More

Cansado y sin energía

Eres de las personas que se sienten todo el tiempo cansadas y sin energía?😫 Los malos hábitos (y la falta de buenos) pueden ser los causantes de tu eterna sensación de cansancio. Afortunadamente puedes hacer cambios en tu rutina, comienza con: 1.Hacer ejercicio, de preferencia en la mañana, incrementaras tus niveles...
Read More

¿Qué es la calistenia?

La calistenia es una de las ramas del entrenamiento funcional, en la cual los ejercicios son más habituales de lo que nos podemos imaginar, estos no sólo se limitan a hacer dominadas en la barra de un parque o lagartijas en tu casa, actualmente ha evolucionado a una gran...
Read More

El ayuno intermitente

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] ¿Cuántas comidas al día hay que realizar al día? Puede que hayas leído que lo más recomendable es hacer cinco, pero quizás te sorprendas si te decimos que lo más sano, fisiológicamente hablando, sea hacer tan sólo dos. Y es que muchos estudios, como el llevado a cabo por la...
Read More
Abrir chat
Necesitas ayuda?
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?
Home and Gym

GRATIS
VER