[shareaholic app=»share_buttons» id=»14176794″] Son plataformas inestables Siempre que puedo comento lo bueno que son las plataformas inestables para fortalecer nuestros músculos y tendones estabilizadores. Con las anillas fortaleceremos de una forma inimaginable los músculos estabilizadores tanto de la zona abdominal como de nuestros hombros, por lo que nuestra salud y movilidad...
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25 Abr

Los 7 mitos del cardio

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Deporte, Salud

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Desde las preguntas fáciles sobre cuánto deberías de hacer, a las más difíciles como cuánta grasa puedes perder con él realmente, las personas han odiado el ejercicio de resistencia cardiovascular desde hace mucho tiempo, pero lo han visto como algo necesario. Antes de comenzar, hay que dejar claro lo básico....
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24 Abr

8 razones para entrenar sentadilla

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Deporte
[shareaholic app=»share_buttons» id=»14176794″] 1.Fortalecen los Músculos de Todo tu Cuerpo La sentadilla obviamente ayuda a fortalecer los músculos de tus piernas (incluyendo los cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas), pero también crean un ambiente anabólico que promueve el fortalecimiento de los músculos en todo tu cuerpo. De hecho, cuando se realizan apropiadamente, las sentadillas...
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