Author Archives: Home and Gym
Racks para crossfit en México
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Home and Gym es una marca de racks para crossfit en México, la cual cuenta con muchas estaciones funcionales con las que puedes practicar en tu casa o puedes armar tu gimnasio o box y empezar tu negocio. Puedes también comunicarte con nuestro personal de ventas e ingenieros...
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¿Es bueno usar ropa para sudar más?
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Uno de los errores más comunes de las personas al empezar a hacer ejercicio es que quieren ver resultados de inmediato o lo más rápido posible, por lo que caen en algunas trampas que pueden traer riesgos para su salud.
Mucha gente cree que el hecho de transpirar demasiado durante...
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El entrenamiento con la «visualización»
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En el deporte profesional, existen cientos, si no miles, de atletas que visualizan a diario. Entre ellos, el corredor de doscientos metros Michael Johnson, el golfista Tiger Woods o el baloncestista de Los Angeles Lakers Kobe Bryant. Todos hablan maravillas de esta técnica.
Además, existen muchos estudios que...
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Push ups vs Bench Press
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¿Podrán las push ups construir músculo, fuerza en el tren superior y un pecho más grande al igual que el bench press? ¿Es posible dejar los pesos y reemplazar la bench press con push ups?
La activación muscular
Las push ups y el bench press tienen como objetivo la misma cosa,...
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La guarda bucal en el deporte
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Aunque el uso más general de las guardas bucales en la población es para el tratamiento del bruxismo, posiblemente, habrás visto a algunos atletas utilizando una guarda bucal mientras realizan deporte. La mayoría de ellos lo utilizan en deportes de contacto y de fuerza con el fin...
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Las proteínas en polvo, ¿Malas para el hígado y los riñones?
Muchas personas deciden no consumir los suplementos o comúnmente conocidos como «proteínas», porque piensan que van a dañar su hígado y sus riñones, porque éstos son los órganos más influyentes a la hora de desintoxicar el organismo evacuando nutrientes en exceso, o convirtiendo ese exceso en almacenamiento o depuración.
Claro también se encargan...
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La combinación de pesas y calistenia
¿Se pueden combinar las pesas con la calistenia? Vamos al gimnasio y escuchas al tipo «mamado» como critica los ejercicios de calistenia porque según él «son demasiado fáciles, tengo que hacer millones de repeticiones para cansarme» sin conocer realmente la profundidad de lo que puede llegar a hacer. Pasas...
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