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¿Qué es crossfit?
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Crossfit es un programa de fuerza central y de acondicionamiento. El programa está diseñado para brindar una respuesta de adaptación tan amplia como sea posible. Crossfit no es un programa de fitness especializado, sino un intento deliberado por optimizar la competencia física en cada uno de los diez dominios reconocidos del fitness. Los...
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Las Barras Paralelas
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Definición
Se denomina barras paralelas a un aparato utilizado en las competiciones de gimnasia artística masculina. Está formado por dos barras de 150 cm de largo situadas a 195 cm de altura y separadas entre 42 y52 cm. Sobre ellas, los gimnastas realizan ejercicios de equilibrio y piruetas...
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¿Por qué ejercicios de calistenia?
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La popularidad de las máquinas de entrenamiento, sistemas y dietas de moda se debe fundamentalmente al marketing, y no a un intento genuino de ayudar a la sociedad a mantener un estado de forma o fitness saludable. Vivimos en una época en que los gimnasios, y nuestras viviendas, están llenas de...
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El ejercicio y su ayuda a la función cerebral
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El ejercicio no solo ayuda a nuestros músculos, también mejora la función cerebral.
El ejercicio no es solo importante para nuestra salud, es importante también para las funciones cognitivas. Sin él, estamos en riesgo de ser obesos o diabéticos, y de desarrollar enfermedades ligadas a la función cerebral,...
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¿Qué significa en realidad «fitness»?
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Sorprendentemente no existe una definición clara y universalmente aceptada para definir la palabra fitness. En experiencia de los mejores entrenadores militares y de calistenia demuestran que el individuo con mejor desarrollo en todas las áreas de capacidad física era el más exitoso en las operaciones. De manera similar, la riqueza de...
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La Historia de la Calistenia
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Si alguna vez has trasnochado y visto la televisión a horas intempestivas , es muy posible que hayas tropezado con un gran numero de anuncios sobre dvds de ejercicios y equipos diseñados para ayudar a ganar músculo y quemar grasa. Solo hace falta echar un vistazo al...
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24 de Febrero Día de la Bandera Mexicana !!
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La bandera mexicana es uno de los símbolos nacionales que nos identifica y nos impulsa a seguir conquistando la libertad, la democracia y la justicia. Se compone de un rectángulo dividido en tres franjas verticales del mismo tamaño y de colores verde, blanco y rojo con el...
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