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Rutinas en casa para principiantes de calistenia
Aquí tienes algunas rutinas de calistenia para hacer en casa que puedes incorporar en tu entrenamiento. Puedes adaptarlas según tu nivel de condición física y necesidades.
Rutina Fullbody en Casa (30 días):
Día 1 (Lunes):
Realiza una rutina intensa de 15 minutos. Aunque breve, esta rutina es efectiva y te dará resultados rápidos.
Día 2...
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