Author Archives: Home and Gym
El papel de las proteínas en la construcción del músculo
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¿Por qué se necesitan proteínas para construir músculo?
La proteína es el bloque de construcción del cuerpo. Cuando se entrena, el tejido muscular se daña y necesita ser reconstruido a través de la síntesis de proteínas. Este proceso es la base de la construcción del músculo. La proteína...
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¿Entrenas para tí mismo o para los demas?
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Hoy en día vemos miles de personas que entrenan no tanto por su salud física y mental, sino para verse estéticamente bien para los demás y tener la aprobación de los mismos. Es en verdad decepcionante ver este tipo de atletas que no entrenan de corazón y...
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El limón: ¿para qué sirve?
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Es un árbol que florece en verano y sus frutos maduran en los meses de Octubre a Febrero, se utilizan en fruto, corteza y las hojas tiernas, crece en los climas tropicales. Sus principales propiedades son: antisépticas, cicatrizantes, depurativas, digestivas y refrescantes.
INFECCIONES
Sana heridas, llagas y otras afecciones de la piel...
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La leche: el veneno de hoy en día
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La leche animal durante mucho tiempo ha sido según la industria láctea como una de las mejores fuentes de calcio , pero resulta que, la leche es mala para ti. El calcio de la leche animal no se absorbe tan bien como las fuentes de origen vegetal, y puede ir acompañada...
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¿Por qué hacer Chin Ups y Bulgarian Split Squats?
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Chin Ups
Los Chin Ups ponen más demanda en los músculos importantes para un buen bombeo de bíceps y pecho, que las pull ups. En las Chin Ups también se utilizan en gran cantidad los músculos de la espalda, y hasta los del núcleo. Para la mayoría de la gente los Chin Ups son un...
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¿Cómo crecen los músculos?
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Practicas mucho algún deporte, pero no sabes como tus músculos crecen ? Es muy importante saber que necesitas para lograrlo, en el siguiente video te explicamos como:
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¿Sentarse o Acuclillarse en el inodoro?
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HISTORIA EN BREVE
El inodoro clásico occidental de hace 175 años, podría en gran parte ser el responsable por el aumento de los problemas intestinales y pélvicos, incluyendo, constipación, hemorroides, colitis, apendicitis, cáncer de colon y otros
Los inodoros modernos lo hacen acomodarse en una posición sentado en lugar...
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