Author Archives: Home and Gym
Medicamento que regenera Dientes
¿Te imaginas poder recuperar los dientes que has perdido sin necesidad de implantes o dentaduras postizas? Pues parece que ese sueño podría hacerse realidad gracias a un nuevo fármaco que está siendo desarrollado por científicos japoneses. 🙌Se trata de un anticuerpo que bloquea una proteína llamada USAG-1, que impide...
Read More
Read More
Día internacional del Hombre
El 19 de noviembre se celebra el Día Internacional del Hombre (DIH), una fecha que busca promover la igualdad de género, el respeto a los derechos humanos, la salud y el bienestar de los hombres, y el reconocimiento de su contribución positiva a la sociedad. 🙌
El DIH fue creado en 1999...
Read More
Read More
Nutria Fisher Price
El peluche de la nutria de Fisher-Price es un juguete que ha cautivado a muchos padres y bebés por sus características relajantes y divertidas. Te voy a contar todo lo que necesitas saber sobre este peluche, sus beneficios, sus funciones y cómo conseguirlo.
¿Qué es el peluche de la nutria...
Read More
Read More
¿Cómo construir músculo?
¿Quieres saber cómo construir músculo de forma rápida y efectiva? ¿Te gustaría tener un cuerpo fuerte y definido? Si la respuesta es sí, entonces este artículo es para ti. 🙌
En este artículo, te voy a dar algunos consejos prácticos y sencillos para que puedas aumentar tu masa muscular y...
Read More
Read More
Movilidad y flexibilidad: dos conceptos distintos
Uno de los conceptos que a menudo ☝🧐 no se aborda es cómo mantener un nuevo rango de movimiento (ROM del inglés range of motion) una vez que lo hayas obtenido.
En general, para tener aumentos en el rango de movimiento (ROM) debes de hacerte masajes con un roller de...
Read More
Read More
La mala postura
☝🧐La postura es uno de los temas más incomprendidos hoy en día. Hay demasiados mitos acerca de la buena postura que son inútiles y engañosos, lo que resulta en perder el tiempo,energía y el generar mucha frustración para entender este tema. Con toda esta información errónea que tenemos, es...
Read More
Read More
Two Arm Elbow Lever
Las palancas con los codos (elbow levers) son basadas para incrementar la habilidad de balance de tu cuerpo así como la fuerza en el mismo.
Posicionamiento escapular:
Tus escápulas estarán deprimidas y ligeramente prolongadas. No deben ser prolongados hasta el punto de que tu espalda se redondea.
Hablemos de la Técnica:...
Read More
Read More
