Category Archives: Deporte
¿Qué significa en realidad «fitness»?
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Sorprendentemente no existe una definición clara y universalmente aceptada para definir la palabra fitness. En experiencia de los mejores entrenadores militares y de calistenia demuestran que el individuo con mejor desarrollo en todas las áreas de capacidad física era el más exitoso en las operaciones. De manera similar, la riqueza de...
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La Historia de la Calistenia
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Si alguna vez has trasnochado y visto la televisión a horas intempestivas , es muy posible que hayas tropezado con un gran numero de anuncios sobre dvds de ejercicios y equipos diseñados para ayudar a ganar músculo y quemar grasa. Solo hace falta echar un vistazo al...
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Progresiones para tu full planche
Al trabajar en los distintos ejercicios, esfuérzate por mantener las caderas al nivel de los hombros. Asegúrate que los codos están rectos ya que doblar los codos disminuye en gran medida la intensidad de estos ejercicios y ralentizará tu progreso.
La posición de las manos en los distintos ejercicios de planche es...
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El street workout y la calistenia en México
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Cada vez este deporte se expande alrededor de todo México, el street workout es un movimiento que se basa en entrenar en la calle, usando el propio cuerpo y el entorno. Se describe mucho más que una modalidad de entrenamiento, pues se considera un estilo de vida caracterizado...
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¿Qué son los ejercicios de calistenia?
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La calistenia es una forma de ejercicio que ha existido durante miles de años. Su entrenamiento se realiza sin necesidad de utilizar ningún equipo especial o pesas para la resistencia, que no sea el mismo peso corporal de la persona. Su propósito es aumentar la fuerza, la...
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Los movimientos de la Calistenia !!
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Los movimientos de la calistenia son muy variados, van desde L-sits, Planches, Holds, Pull-ups, Chin Ups, Squats y Muscle Ups. Ayudan a mejorar la resistencia, fuerza y agilidad de toda persona que los practique, y tú ya tienes todas estas habilidades en el menú??
Te invitamos a usar...
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La Importancia de la Calistenia en Crossfit
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Según «The Crossfit Training Guide» la Calistenia (ejercicio con tu peso corporal) y Gimnasia es muy importante en tu programación de la semana.
Usa los productos de Home & Gym y vuélvete más fuerte en Crossfit.
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