Author Archives: Home and Gym
Los 4 deportes que Home & Gym te recomienda !!
[shareaholic app=»share_buttons» id=»14176794″]
Nosotros te recomendamos estos 4 deportes para mejorar tu salud física, aumentar tu resistencia, fuerza, agilidad y flexibilidad, además de quitarte el strees de la ciudad practicándolos mínimo 3 veces por semana.
Calistenia
Sistema de ejercicio físico centrado en el trabajo de grupos musculares, más que de músculos aislados, en...
Read More
Read More
5 razones para practicar la calistenia
[shareaholic app=»share_buttons» id=»14176794″]
Aunque suene como un concepto desconocido y complicado, la calistenia no es más que aquella disciplina en que se realizan movimientos donde se utiliza el propio cuerpo como carga, sin recurrir a objetos externos que cumplan dicha función. Esta definición considera a la calistenia como una actividad que...
Read More
Read More
Las barras paralelas ¿Qué son?
[shareaholic app=»share_buttons» id=»14176794″]
Aparato utilizado en las competiciones de gimnasia masculina. Está formado por dos barras de 150 cm de largo situadas a 195 cm de altura y separadas entre 42 y 52 cm. Sobre ellas, los gimnastas y atletas de street workout realizan ejercicios de equilibrio y piruetas acrobáticas...
Read More
Read More
«El índice glucémico, alimentos buenos y malos»
[shareaholic app=»share_buttons» id=»14176794″]
Durante varias décadas, la mala ciencia y la mala política han unido fuerzas para producir lo que es el error más costoso en la historia de la ciencia, la dieta baja en grasas. Esta dieta de moda ha causado muertes y sufrimientos innecesarios a millones, a causa de cardiopatías, diabetes y, cada...
Read More
Read More
«Las pull ups, un ejercicio brillante»
[shareaholic app=»share_buttons» id=»14176794″]
Pull ups (dominadas)
Al igual que ocurre con las push ups, las odiadas pull ups son un ejercicio típicamente evitado, porque es difícil de realizar. Pero, como con tantas cosas, cuando algo es difícil de hacer, generalmente significa que es bueno para ti. La mayoría de los levantadores...
Read More
Read More
«El agua, un elemento que no debes de olvidar»
[shareaholic app=»share_buttons» id=»14176794″]
A menudo dejamos el agua en último lugar, y sin embargo es el nutriente que más necesitamos y además en grandes cantidades. Para tener una vida sana resulta vital hidratarse adecuadamente. Cada día perdemos alrededor de 3 litros de agua con la micción, el sudor y la respiración. Además de...
Read More
Read More
Primer Street Workout Fest en México !!
[shareaholic app=»share_buttons» id=»14176794″]
El primer Street Workout Fest en Mexico y por primera vez en México, avalado por la «WCO» (World Calisthenics Organization) con invitados nacionales e internacionales, mas de 30 atletas en batallas 1 vs 1. 18 de abril 2015 en el marco de la feria mas grande de...
Read More
Read More