Author Archives: Home and Gym
El origen de la gimnasia
La gimnasia artística es un deporte olímpico caracterizado por movimientos de alta coordinación, precisión y estética. Sus practicantes (gimnastas) muestran al máximo en sus presentaciones capacidades como la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación, la agilidad y la rapidez. Se puede considerar este deporte como el arte del...
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¿Cómo hacer Straddle Planche?
Straddle planche es uno de los ejercicios más complicados para todo atleta calisténico. Se requiere de mucha fuerza y habilidad. Es el ejercicio anterior a la full planche. Es por esto que a continuación recomendamos ver el siguiente video, donde encontrarás varias progresiones que te ayudarán a lograrlo en...
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Anuncian la vacuna contra la diabetes
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«La vacuna contra la diabetes que promete ser una solución para el avance del mal e incluso revertir sus efectos, fue presentada hoy de manera oficial por organismos especializados que aseguraron que este tratamiento alternativo puede ser usado tanto por niños como adultos, sin efecto colateral alguno.
En...
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Muscle Up
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MUSCLE UP
Un gran y complejo ejercicio, que combina una dominada con un fondo en anillas. Requiere técnica, fuerza y potencia. El muscle up ejercita todo el tren superior y nos enseña a superar de manera eficiente cualquier obstáculo que puedas alcanzar con las manos.
Para realizarlo, es recomendable utilizar un tipo de agarre muy...
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La marihuana puede prevenir ataques al corazón
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Los expertos determinaron que el componente activo del cannabis, el llamado THC, no sólo afecta al cerebro provocando un aparente efecto de «felicidad», sino que repercute en los vasos sanguíneos. El experimento, llevado a cabo con ratas en la University Hospital de Ginebra, permitió establecer que el...
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Racks para crossfit en México
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Home and Gym es una marca de racks para crossfit en México, la cual cuenta con muchas estaciones funcionales con las que puedes practicar en tu casa o puedes armar tu gimnasio o box y empezar tu negocio. Puedes también comunicarte con nuestro personal de ventas e ingenieros...
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¿Es bueno usar ropa para sudar más?
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Uno de los errores más comunes de las personas al empezar a hacer ejercicio es que quieren ver resultados de inmediato o lo más rápido posible, por lo que caen en algunas trampas que pueden traer riesgos para su salud.
Mucha gente cree que el hecho de transpirar demasiado durante...
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