Category Archives: Nutrición

Los beneficios del camote

🍠 Los Sorprendentes Beneficios del Camote 🍠 🌟 Alto contenido de nutrientes: Los camotes son ricos en nutrientes esenciales como la vitamina A, C, B6, potasio y fibra dietética. 🥕💪 🌽 Favorece la salud digestiva: La fibra en los camotes promueve una digestión saludable y ayuda a prevenir el estreñimiento. 🚀🌿 🩸...
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La tortilla de maiz engorda ¿Mito o realidad?

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Decir que la tortilla engorda es un mito que escuchamos frecuentemente.   ¿Porque es un mito?   Es un mito porque no existen alimentos que con solo comerlos nos hagan engordar, siempre y cuando entren en nuestro requerimiento calórico del día. Por ejemplo, si mi requerimiento calórico son 2500kcal (el número...
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¿Es bueno usar ropa para sudar más?

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Uno de los errores más comunes de las personas al empezar a hacer ejercicio es que quieren ver resultados de inmediato o lo más rápido posible, por lo que caen en algunas trampas que pueden traer riesgos para su salud. Mucha gente cree que el hecho de transpirar demasiado durante...
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Las proteínas en polvo, ¿Malas para el hígado y los riñones?

Muchas personas deciden no consumir los suplementos o comúnmente conocidos como “proteínas”, porque piensan que van a dañar su hígado y sus riñones, porque éstos son los órganos más influyentes a la hora de desintoxicar el organismo evacuando nutrientes en exceso, o convirtiendo ese exceso en almacenamiento o depuración. Claro también se encargan...
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El papel de las proteínas en la construcción del músculo

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] ¿Por qué se necesitan proteínas para construir músculo? La proteína es el bloque de construcción del cuerpo. Cuando se entrena, el tejido muscular se daña y necesita ser reconstruido a través de la síntesis de proteínas. Este proceso es la base de la construcción del músculo. La proteína...
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El limón: ¿para qué sirve?

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] Es un árbol que florece en verano y sus frutos maduran en los meses de Octubre a Febrero, se utilizan en fruto, corteza y las hojas tiernas, crece en los climas tropicales. Sus principales propiedades son: antisépticas, cicatrizantes, depurativas, digestivas y refrescantes. INFECCIONES Sana heridas, llagas y otras afecciones de la piel...
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La leche: el veneno de hoy en día

[shareaholic app=”share_buttons” id=”14176794″] La leche animal durante mucho tiempo ha sido según la industria láctea como una de las mejores fuentes de calcio , pero resulta que, la leche es mala para ti. El calcio de la leche animal no se absorbe tan bien como las fuentes de origen vegetal, y puede ir acompañada...
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