Category Archives: Nutrición
Las 10 reglas básicas de los aminoácidos BCAAS
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Los Aminoácidos BCAA ramificados son una serie de nutrientes esenciales para cualquiera que quiera construir el músculo y aumentar su fuerza. Aquí te desvelamos 10 maneras de utilizar este Trio de Potentes Aminoácidos para conseguir el máximo efecto.
Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) ejercen propiedades potentes para la construcción muscular. Aprende a aprovechar su impresionante poder.
Los BCAA fueron...
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“El azúcar: el villano de la obesidad”
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El pediatra Robert Lustig afirma que este componente que abunda en la dieta occidental es el gran causante de los altos índices de obesidad en el planeta.
A diferencia de lo que se suele pensar, no son las grasas las principales culpables de la epidemia de obesidad en...
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Los 5 pasos para mantenerte sano y libre de lesiones !!
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Mantenerte sano y saludable como atleta es un proceso de pasos y no puedes dejar a ninguno de ellos al azar. Cada uno de estos pasos en la pirámide de la prevención de lesiones se construyen unos sobre otros y sin la base, estarás lleno de lesiones por todo tu...
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“Muerte silenciosa: La deficiencia del Magnesio”
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Los signos de deficiencia de magnesio son visibles en todo Estados Unidos, si usted sabe qué buscar. Desafortunadamente, los síntomas son increíblemente comunes que constantemente se deslizan bajo el radar! Casi nadie, especialmente los médicos, notan que las enfermedades que padecemos a diario son en realidad síntomas de deficiencia de magnesio y...
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“El agua, un elemento que no debes de olvidar”
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A menudo dejamos el agua en último lugar, y sin embargo es el nutriente que más necesitamos y además en grandes cantidades. Para tener una vida sana resulta vital hidratarse adecuadamente. Cada día perdemos alrededor de 3 litros de agua con la micción, el sudor y la respiración. Además de...
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Beneficios del Apio
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Se ha utilizado desde tiempos históricos tanto en la cocina como por los boticarios. Además de su crujiente textura y sabor, es una verdura “equilibrante”. A continuación te presentamos las nueve cualidades más importantes del apio, que te ayudarán a mantener tu figura y a cuidar tu salud; además,...
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