Category Archives: Salud
Los 4 deportes que Home & Gym te recomienda !!
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Nosotros te recomendamos estos 4 deportes para mejorar tu salud física, aumentar tu resistencia, fuerza, agilidad y flexibilidad, además de quitarte el strees de la ciudad practicándolos mínimo 3 veces por semana.
Calistenia
Sistema de ejercicio físico centrado en el trabajo de grupos musculares, más que de músculos aislados, en...
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“El índice glucémico, alimentos buenos y malos”
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Durante varias décadas, la mala ciencia y la mala política han unido fuerzas para producir lo que es el error más costoso en la historia de la ciencia, la dieta baja en grasas. Esta dieta de moda ha causado muertes y sufrimientos innecesarios a millones, a causa de cardiopatías, diabetes y, cada...
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¿Cuál es mi somatotipo?
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1. Endomorfo: Son personas que acumulan grasa fácilmente, por lo tanto tienen tendencia al sobrepeso. Sus característica físicas son:
a) Predisposición al exceso de grasa
b) Caderas anchas y redondeadas
c) Cara redonda y cuello corto
d) Poca musculatura
e) Hombros anchos y robustos, pelvis angosta (no se nota por el peso)
f) En general su cuerpo...
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¿Cuánto tiempo debemos dormir?
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Las horas de sueño son esenciales para poder cargar pilas y poder recuperarte de una jornada laboral, de estudio y de entrenamiento. El sueño nos llena de energía para poder afrontar el siguiente día.
Pero no solo se trata de dormir bien, sino de tener un sueño reparador. Para...
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