Category Archives: Salud
El handstand perfecto
Recuerda que contamos con el curso “Free Standing Handstand” disponible en nuestra app !
Usa este curso para aprender a hacer un parado de manos. Comienza jugando con balances en tu cabeza y construyendo hombros sanos. Cuando estés listo, comienza el trabajo de manos apoyado en la pared. Al final...
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Cansado y sin energía
Eres de las personas que se sienten todo el tiempo cansadas y sin energía?😫
Los malos hábitos (y la falta de buenos) pueden ser los causantes de tu eterna sensación de cansancio. Afortunadamente puedes hacer cambios en tu rutina, comienza con:
1.Hacer ejercicio, de preferencia en la mañana, incrementaras tus niveles...
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Aprende a QUERERTE
Tristemente, solemos mostrar cierta tendencia a no valorarnos todo lo que deberíamos, algo súper dañino para nuestra salud y nuestro desarrollo vital. Quererte a tu mismo, es algo que está en tus manos cambiar, por ejemplo, cuida tu imagen, comparte tiempo con tu familia, amigos, realiza actividades que te...
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El yoga y la calistenia vs enfermedades autoinmunes
Las enfermedades autoinmunes son patologías en los que el sistema inmunitario ataca componentes normales del organismo, estas enfermedades en general tienen como síntomas comunes: la fatiga, las dolencias en músculos y articulaciones, fiebre y…. depresión, ansiedad ….😔
Son cada vez más frecuentes en la población 😟. Y algunos ejemplos de...
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Yoga para la ansiedad
Vives con ansiedad todo el tiempo? Te estresa saber que va a pasar mañana ? Te atormentas por cosas de tu vida que ya pasaron pero que te sientes arrepentido ? … seguramente eres muy ansioso 😥 y déjame decirte que tanto el estrés como la ansiedad son males...
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¿Qué es la calistenia?
La calistenia es una de las ramas del entrenamiento funcional, en la cual los ejercicios son más habituales de lo que nos podemos imaginar, estos no sólo se limitan a hacer dominadas en la barra de un parque o lagartijas en tu casa, actualmente ha evolucionado a una gran...
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El ayuno intermitente
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¿Cuántas comidas al día hay que realizar al día?
Puede que hayas leído que lo más recomendable es hacer cinco, pero quizás te sorprendas si te decimos que lo más sano, fisiológicamente hablando, sea hacer tan sólo dos. Y es que muchos estudios, como el llevado a cabo por la...
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