Category Archives: Salud
Los beneficios de los probióticos
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Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias) que regularmente se encuentran en los intestinos. Algunas veces también se conocen como bacterias “buenas” o “saludables”. Hay más de 400 diferentes tipos de bacterias saludables en el tracto digestivo. Se cree que ayudan a mantener un sistema digestivo saludable y...
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Los beneficios del amaranto
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El amaranto es uno de los alimentos más ricos y nutritivos. Actualmente es uno de los productos preferidos por los deportistas, debido a que es fácil de trasportar y contiene muchas proteínas. Sus principales características y beneficios son:
1.Rico en minerales. Contiene lisina (aminoácido de alto valor biológico),...
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Las 5 ventajas de entrenar Calistenia
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Las ventajas de entrenar calistenia son muchas, aunque podríamos mencionar las siguientes:
Economía. La inversión en el material es casi nula pues únicamente necesitarás encontrar el entorno adecuado para desarrollar tu entrenamiento, puedes hacerlo en el parque o en tu propia casa teniendo una barra para pull ups...
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El sobreentrenamiento, un asesino silencioso
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¿Qué es el Síndrome de Sobreentrenamiento?
El síndrome de sobreentrenamiento es una condición física y psicológica que resulta del desbalance de la relación ejercicio/recuperación que conforman el entrenamiento. De manera que puede ser el resultado de un alto número/intensidad de entrenamientos y una baja cantidad de tiempo de...
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L-Glutamina, el aminoácido milagroso
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¿DE DONDE VIENE LA GLUTAMINA?
El código genético humano se compone de 20 aminoácidos. La glutamina es uno de ellos. Por lo tanto, nacemos con glutamina en el cuerpo. Es uno de los componentes básicos de los seres humanos. La L-Glutamina también se puede encontrar en alimentos ricos...
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La creatina
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La creatina puede ser el suplemento más popular dentro de la comunidad culturista. Y esto es algo muy correcto, porque tanto las evidencias científicas como las experiencias en el mundo de los gimnasios y las pistas de atletismo avalan los beneficios producidos por su uso. Vamos a...
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9 pasos para espantar «el mal del puerco»
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De acuerdo con información publicada en Journal du Net (JDN) para no quedarte dormido en la oficina sólo debes desayunar bien y practicar estos sencillos pasos:
1.- Da un paseo: Toma un descanso por cinco minutos, camina y respira profundamente para oxigenar tu cerebro. Con esto reactivarás tu mente y...
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